30 вересня 2025 року у ДВНЗ «Донбаський державний педагогічний університет» відбулася психоедукаційна гостьова лекція «Життя без тривог» для здобувачів освітньої програми «Практична психологія» першого (бакалаврського) рівня вищої освіти. Спікеркою заходу стала Тесленко Марина Миколаївна, кандидат педагогічних наук, доцент кафедри психології та педагогіки Національного університету «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка».
Захід мав виразну практикоорієнтовану спрямованість, адже студенти не лише ознайомилися з теоретичними аспектами тривоги та її впливу на життя особистості, але й мали можливість відпрацювати інструменти психологічної самодопомоги. Під час лекції активно обговорювалися проблемні питання, зокрема: як розрізнити природну тривогу та тривожний розлад, як діяти у випадку раптового підвищення тривожності та як пояснити близьким власний психоемоційний стан.
У форматі дискусії студенти ставили запитання щодо сучасних методів подолання тривоги, ролі фізичної активності та цифрових застосунків у зниженні стресового навантаження. Студенти відпрацювали короткі дихальні вправи, техніку «заземлення» та метод ведення щоденника емоцій, що дозволяє відстежувати індивідуальні тригери тривоги. Учасники відзначили, що лекція поєднала наукову обґрунтованість із практичними рекомендаціями, які можна використовувати у професійній діяльності психолога та у власному житті.
Захід сприяв формуванню критичного мислення щодо психологічної грамотності, підкреслив значущість психоедукації як складової психопрофілактичної роботи й мотивував студентів до активного використання отриманих знань у навчанні та майбутній практиці.

• Попередня
• Наступна